桑椹红枣汤

桑椹红枣汤

红枣银耳花生汤的做法

返回>来源:未知   发布时间:2019-08-07 04:49    关注度:

  在我们的糊口中每小我老是要面对着庞大的糊口压力和工作上的压力,于是老是不竭的在忙碌,如许就容易忽略本人的健康,出格容易呈现贫血以及气血不足的前兆,如许时间久了身体也会变得很是的虚弱,同时也会导致身体呈现一些疾病,可是若是我们日常平凡做好饮食上的调整,就能使身体获得很好的改善,下面一路领会下红枣银耳花生汤的做法。

  红枣银耳花生汤的做法

  预备好花生、红枣、银耳、冰糖。

  银耳提前泡发,洗净。

  银耳倒入饭煲,插手适量冷水;调至烧饭档,炖煮30分钟。

  倒入红枣花生,继续炖煮15分钟。

  插手冰糖,煮至糖化。

  炖煮好的银耳汤,盛入碗中,温热食用。

  1、枣皮中含有丰硕的招牌养分素,炖煮时应连皮一路烹饪。

  2、过多食用大枣会惹起胃酸过多和腹胀。

  3、切记勿食烂枣。腐臭的大枣在微生物的感化下会发生果酸和甲醇,人吃了烂枣会呈现头晕、目力妨碍等中毒反映,重者可危及生命。

  上面就是对红枣银耳花生汤的做法的引见,其实良多摄生的食物制造起来并不难,可是必然要持久对峙食用才能获得较着的结果,别的想要让身体愈加的健康光靠饮食是不可的,日常平凡也要包管优良的糊口习惯,而且经常进行体育熬炼。

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